Nog 9 plekken beschikbaar in mei
Afvallen, sterker worden en meer energie. In 9 weken.
IGNITE9 is persoonlijke online coaching die werkt. Geen standaard schema, maar een programma op maat met een coach die je elke week bijstuurt.
Persoonlijk trainings- en voedingsplan op maat
Wekelijkse coaching en bijsturing door je coach
Geschikt voor elk niveau, ook als je nog nooit traint
32 mensen gingen je voor afgelopen maand
Plan je gratis kennismaking
Vrijblijvend. Duurt 2 minuten.
Wat is je belangrijkste doel?
Bijna klaar! Vul je gegevens in.
Kies een tijdstip voor je gesprek
15 minuten, vrijblijvend.
— JE COACHES
De mensen achter je resultaat
Geen standaard plan. Echte coaches die je wekelijks spreken en je programma bijsturen.
Jeroen van der Mark, MSc.
IGNITE9 Master Coach
Gespecialiseerd in duurzame gedragsverandering en krachttraining. Helpt je niet alleen met je schema, maar met de mindset die nodig is om vol te houden.
16+ jaar ervaring
300+ trajecten
Tycho van Dongen, BSc.
IGNITE9 Master Coach
Expert in voeding en leefstijloptimalisatie. Maakt complexe voedingswetenschap praktisch en toepasbaar voor jouw dagelijks leven.
10+ jaar ervaring
200+ trajecten
— Resultaten
Echte mensen. Echt resultaat.
Deelnemers die het traject hebben doorlopen
-5 kg in 9 weken
Dwayne, 39
Amsterdam · Doel: Leaner worden
"Ik wou altijd al meer uit mijn training en voeding halen. Door wat kleine tips en feedback van coach Jeroen wist ik mijn vetpercentage te verlagen. Soms heb je net even dat kleine zetje of advies nodig om je doel te bereiken."
-5kg vet in 9 weken
Teodor, 30
Groningen · Doel: fitter worden
"De coaching heeft me niet alleen geholpen met een fitter lijf, maar ik ben ook van nauwelijks 2 echte pull-ups binnen 2 maanden naar 10 keer vanuit volledig uitgestrekte vorm optrekken; het is gelukt. Jeroen gaf mij voedings- en trainingstips en de FIT-app hielp me om structuur aan te brengen in mijn voedingspatroon. "
3 kg vet verloren, 4 kg spier erbij
Lisa, 33
Utrecht · Doel: body recomposition
"Ik was altijd een beetje zoekende. Sinds ik coaching heb gevolgd, weet ik precies wat ik moet doen en wat de juiste structuur is. Ik zal dit iedereen aanraden."
— HOE HET WERKT
In 3 stappen van start naar resultaat
Geen ingewikkeld gedoe. Plan een gesprek, start je programma, en zie resultaat.
Gratis kennismaking
In een kort videogesprek van 15 minuten bespreken we je doelen en kijken we of IGNITE9 bij je past. Vrijblijvend en zonder druk.
Programma op maat
Je coach maakt een persoonlijk plan: training, voeding, slaap en gedrag. Alles afgestemd op jouw situatie en doelen.
Wekelijkse begeleiding
Elke week stuurt je coach bij op basis van je voortgang. Na 9 weken heb je niet alleen resultaat, maar ook de kennis om het vast te houden.
— WAT JE KRIJGT
Alles wat je nodig hebt in 1 programma
Trainingsplan op maat
Afgestemd op jouw niveau, beschikbare tijd en doelen. Elke week bijgestuurd.
Voedingscoaching
Geen streng dieet, maar een aanpak die past bij jouw leefstijl. Praktisch en haalbaar.
Persoonlijke coach
Een ervaren coach die je kent, je voortgang volgt en je elke week bijstuurt.
Slaap- en stressadvies
Goed slapen en minder stress zijn net zo belangrijk als trainen. Totaalplaatje.
Wekelijkse bijsturing
Geen statisch plan maar dynamische coaching. Werkt iets niet? Direct aanpassen.
Gedragsverandering
Patronen doorbreken en nieuwe gewoontes opbouwen. Zodat resultaat blijft.
30.000+
Mensen geholpen
9,4
Trustpilot score
9
Weken programma
3x
Website van het Jaar
— Resultaten
Wat deelnemers over ons zeggen
Meer energie en sterker
Hans, 62
Tilburg · Doel: afvallen en meer energie
"Dankzij de schema's en aanpassingen in mijn voeding heb ik mijn doel weten te bereiken: minder buikvet en meer spierkracht."
Fitter lijf & Marathon
Andres, 44
Amsterdam · Doel: fitter worden
"De beste hardloop- en fitnesscoach die ik ooit heb gehad. Ik heb coaches gehad van 3 continenten en 5 nationaliteiten, maar niemand was zo professioneel, betrokken en behulpzaam als Jeroen."
4 kg vet verloren, 3 kg spier erbij
Johan, 28
Assen · Doel: body recomposition
"Dankzij de hulp van Tycho heb ik mijn eerste Hyrox gedaan, een stuk sterker geworden en meer energie. Gun jezelf dit!"
- HET PROGRAMMA
9 weken die je leven veranderen
Uitgebreide analyse van je situatie. We maken samen je hoofddoel concreet.
Einddoel opdelen in haalbare stappen. Start met trainingsschema op maat.
Zit je goed in je vel? We kijken naar de factoren die bepalen of je volhoudt.
Optimale keuzes maken en gemotiveerd blijven. Praktisch, niet theoretisch.
Progressie maken. Schema wordt elke week bijgesteld voor maximaal resultaat.
Terugval preventieplan zodat je resultaat vasthoudt. Niet tijdelijk, maar blijvend.
- VEELGESTELDE VRAGEN
Nog twijfels? Begrijpelijk.
Ik heb nog nooit getraind. Is dit geschikt voor mij?
Zeker, onze coaching is op maat gemaakt. We passen het programma aan op jouw huidige niveau en bouwen het rustig op.
Hoeveel tijd kost het per week?
Dat hangt af van je doelen, maar gemiddeld moet je rekenen op 3 tot 4 uur per week voor training en voorbereiding.
Wat kost het?
Tijdens de gratis kennismaking bespreken we jouw situatie en doelen, en geven we een op maat gemaakte prijsindicatie.
Wat maakt dit anders dan een fitness-app?
Je krijgt persoonlijke begeleiding van een echte coach, geen standaard algoritme. We sturen bij wanneer dat nodig is en houden je accountable.
Heb ik een sportschool nodig?
Nee, we kunnen een trainingsschema maken dat je thuis kunt uitvoeren met minimale of geen apparatuur.
Wat als het niet werkt voor mij?
We evalueren regelmatig je progressie. Als we merken dat iets niet werkt, passen we het plan direct aan om te zorgen dat je resultaat behaalt.
Klaar om te beginnen?
Plan een gratis kennismaking met een van onze coaches. 15 minuten, vrijblijvend, en je weet precies of het bij je past.
• Nog 9 plekken beschikbaar in mei